Велосипед для профилактики простаты

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Время от времени «сидячим труженикам» полезно делать пятиминутные разминки, в том числе интенсивные махи ногами, «ножницы», «велосипед» и другие упражнения в положении лежа. Эта нехитрая физкультура устраняет предпосылки для развития простатита.

Вторичная профилактика

Мужчины, которые уже знают на собственном опыте, как мучительно протекает простатит, должны предпринять профилактические меры против его рецидива. Это называется вторичной профилактикой.  Комплекс профилактических мер предусматривает физическую активность, лечебную гимнастику  нагрузкой на  брюшной пресс и устранение причин, которые могут спровоцировать обострения.

К ним, в частности, относятся:

  • переохлаждения;
  • злоупотребления алкоголем;
  • беспорядочные половые
  • связи с незащищенным сексом;
  • внутренние источники вторичного инфицирования (хронические вяло текущие воспалительные процессы, тонзиллиты, гаймориты).

Не лишним будет соблюдение умеренности в рационе питания. Те, кто уже перенес острый простатит, наверняка знают, что перебор с острой, соленой и кислой пищей способно провоцировать рецидив.

загрузка...

Регулярные визиты к урологу или андрологу рекомендованы  даже при отсутствии тревожных признаков. После успешной терапии рекомендуется посещать врача каждые три-четыре месяца. Если есть возможность оздоровления в санатории для профилактики заболеваний мочеполовой системы, обязательно следует воспользоваться ею.

Есть и другие способы избежать обострения простатита, если мужчина уже перенес это заболевание в острой форме. Хорошо зарекомендовали себя препараты для профилактики простатита на растительной основе, поскольку они активируют собственные защитные силы организма и улучшают обменные процессы.

Профилактика простатита народными средствами

Порой помогает  профилактика простатита народными средствами, но непроверенные травяные смеси, во-первых, слишком сложны, а во-вторых, никто не проверял их побочного действия. Рецепты из народной медицины неспособны конкурировать  с лекарственными препаратами, прошедшими клинические исследования и одобренные к промышленному производству.

Самым популярным  профилактическим и лечебным средством считается «Простата Форте». Препарат включает в себя комплекс витаминов и экстрактов целебных трав. Еще одно популярное средство лечения и профилактики простатита — «Цернитолон». Хотя этот препарат используется в основном для лечения предстательной железы, действие его заключается в общем укреплении организма. В состав «Цернитолона» входят в основном натуральные компоненты и микроэлементы.

Препараты для профилактики простатита

Два других лекарственных средства с похожими названиями «Простатилен» и «Просталамин»  разработаны для активизации функций предстательной железы и мочевого пузыря. Эти препараты для профилактики простатита имеют тонизирующее действие, активируют иммунную систему  и положительно влияют на обмен веществ. Подробно о каждом из указанных средств можно почитать на страницах производителя.

загрузка...

Свечи для профилактики

Хорошо зарекомендовало себя местное лечение простатита с помощью свечей, которые через стенки прямой кишки влияют непосредственно на простату. В качестве примера можно привести «Тиотриазолин», снимающий воспалительные явления и способствующий регенерации тканей. Успешно применяются свечи для профилактики простатита на основе масло какао с добавлением натуральных продуктов жизнедеятельности пчел — прополиса и меда.

В любом случае, прежде, чем заниматься самолечением народными средствами, а тем более медикаментозными  препаратами самостоятельно – недопустимо. Необходимо посоветоваться  врачом. Одними только травами и медом воспаление предстательной железы вылечить вряд ли получится,  а вот в сочетании  с патентованными средствами можно не только достичь длительной ремиссии заболевания, но и полностью избавиться от него.

Простатит и велосипед: польза или вред?

При простатите необходимо заниматься физической активностью, пациентам показаны любые виды спорта и тренировки, в которых задействована нижняя часть тела. Это важно для нормализации кровообращения органов таза. Достаточно часто пациенты сомневаются, можно ли кататься на велосипеде при простатите, что обусловлено специфической формой велосипедного седла. При правильном использовании, велосипед пойдет лишь на пользу.

Чем полезен велоспорт?

У профессиональных велосипедистов проблемы с предстательной железой наблюдаются крайне редко. Это объясняется нормальным кровообращением в органах малого таза и крепкой лобково-копчиковой мышцей, натренированной длительными велопрогулками. Велосипедный спорт способствует:

  • улучшению обмена веществ;
  • нормализации кровообращения и лимфооттока;
  • укреплению мышц таза;
  • улучшению иммунитета.

Велосипед и профилактика простатита неразрывно связаны. Профессиональные спортсмены – это лучшее тому доказательство. Во время велопрогулки прорабатываются все мышцы, улучшается обмен веществ. Это особенно важно для тех, кто склонен к полноте, так как именно ожирение в большинстве случаев становится фактором, провоцирующим развитие застойного простатита в старшем возрасте.

Укрепление мышц таза способствует нормализации кровообращения, является профилактикой варикозной болезни и защищает предстательную железу от развития застойных явлений.

Регулярные велосипедные прогулки способствуют укреплению иммунитета, тем самым защищая от риска развития инфекционной формы заболевания предстательной железы.

Выбор велосипеда

Как известно, мужское седло отличается специфической конфигурацией, разработанной специально с учетом особенностей мужской физиологии. Достаточно часто мужчины допускают серьезную ошибку, выбирая широкое и мягкое женское седло.

Чтобы велосипед принес не только удовольствие, но и пользу для здоровья, важно правильно подобрать седло. Оно должно быть узким и умеренно жестким, обеспечивающим плотную фиксацию таза во время езды. В центральной части седла должна быть прорезь. Она предназначена специально для защиты предстательной железы во время езды. Благодаря отверстию в седле уменьшается давление на орган. Мужчина на велосипеде сидит, буквально, костьми – упор приходится на тазовые кости, но не на промежность и область предстательной железы. Таким образом во время движения мошонка находится чуть выше уровня седла, поэтому при неровностях на дороге органы не подвержены травмам.

Неправильно выбранное седло не обеспечивает правильное положение тела во время езды на велосипеде. Женское седло действительно кажется удобнее и мягче, однако представляет серьезную угрозу для мужского здоровья. Во время езды в женском вело седле упор приходится не только на таз, но и на область мошонки. В результате любые неровности грунта приводят к раздражению простаты. При простатите это опасно увеличением отечности тканей органа, прогрессированием воспаления и ухудшением симптомов.

Когда велосипед приносит вред?

Отказаться от велопрогулок необходимо в следующих случаях:

  • острый инфекционный простатит;
  • обострение хронического заболевания;
  • аденома предстательной железы 2 и 3 степени;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • острый цистит.

Негативно сказываются на здоровье длительные поездки на большие расстояния по пересеченной местности. Если велосипед не оснащен качественной амортизацией, любые неровности дорожного покрытия могут стать причиной ухудшения кровообращения в ногах, что чревато обострением симптомов простатита из-за нарушения микроциркуляции крови в органах таза.

Простатит и велосипед являются взаимоисключающими понятиями во время обострения заболевания, либо при остром инфекционном воспалении. В этом случае существует риск ухудшения симптомов из-за увеличения отека органа в результате раздражения предстательной железы во время тряски. Опять таки, проблема напрямую связана с плохой амортизацией во время езды.

Раздражение простаты может привести к усилению воспалительного процесса при инфекционном простатите. Также существует риск того, что инфекция с током крови проникнет в мочевой пузырь, в результате возможно развитие цистита.

Простатит и велотренажер

Разобравшись, можно ли ездить на велосипеде при простатите, и как правильно подобрать седло, следует обратить внимание на велотренажер, который лишен всех минусов велосипеда. Применение тренажера при простатите помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение, при этом тряска и вибрация отсутствуют, что минимизирует риск раздражения предстательной железы.

При покупке тренажера важно обратить внимание на тип седла. В крайнем случае, его всегда можно поменять, подобрав велосипедное седло с учетом собственных физиологических особенностей. В спортивных магазинах представлен широкий ассортимент сидений для велосипеда различной длины, ширины и жесткости. Главное – это отдавать предпочтение изделиям с отверстием в центральной части.

Велотренажер также нельзя использовать во время обострения и при плохом самочувствии. Во всех остальных случаях это устройство не запрещено, а рекомендовано, как один из самых оптимальных методов профилактики застойного простатита. Обратить внимание на велотренажер рекомендуется тем мужчинам, которые ведут сидячий образ жизни и не располагают большим количеством свободного времени для езды на велосипеде по городу. Достаточно проводить по полчаса на велотренажере 2-3 раза в неделю, чтобы за месяц значительно укрепить мышцы и улучшить кровообращение в органах таза.

Полезные рекомендации и меры предосторожности

Для профилактики простатита, велосипед может использовать каждый мужчина, с учетом правильного выбора седла для езды. При хроническом простатите необходимо придерживаться ряда правил, чтобы не усугубить течение заболевания.

  1. Злоупотреблять велопрогулками не стоит – достаточно кататься на велосипеде дважды в неделю по два часа.
  2. Во время велопрогулок необходимо одеваться по погоде. Важно помнить: любое переохлаждение приводит к обострению простатита.
  3. Прежде чем начать кататься на велосипеде, следует проконсультироваться с урологом. В некоторых случаях велосипед может быть противопоказан.

Длительные прогулки не пойдут на пользу, так как приводят к усталости. Переутомление, стресс, снижение иммунитета – все это причины обострения простатита. При выборе велосипеда, как средства для профилактики обострений застойного простатита, необходимо кататься в меру. Прогулки должны быть в удовольствие, а не в тягость – тогда велосипед принесет только пользу и поможет восстановить предстательную железу.

Простатит не щадит никого – это факт. Подвержены риску даже физически развитые и активные мужчины, дружащие со спортом. Когда такому мужчине диагностируют простатит, один из вопросов, который его интересует – можно ли сохранить прежнюю физическую активность, в частности – не вредна ли езда на велосипеде при простатите. В этом вопросе все не так однозначно. Физические упражнения без какого-либо дополнительного инвентаря даже рекомендованы, к примеру, бег или приседания, а вот что касается велосипеда – необходимо разобраться подробнее, взвесить все за и против.

Польза велосипеда для мужского здоровья

В целом велоспорт положительно влияет на здоровье, как и любой другой вид спорта. Это прекрасное средство улучшение общего самочувствия.

Врачи особенно рекомендуют езду на велосипеде в следующих случаях:

  • наличие избыточного веса;
  • гиподинамия;
  • неврологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • в качестве профилактики простатита.

Занятия на велотренажере или езда на велосипеде – это великолепная разновидность кардиотренировки, которая усиливает кровообращение во всем организме, в частности – в органах малого таза, а при простатите это необходимо.

Кроме того, отмечаются следующие положительные факторы:

  • цикличный нажим седла на область промежности усиливает приток крови непосредственно к самой простате;
  • активизируется работа легких, кровь и все внутренние органы больше насыщаются кислородом;
  • стабилизируется работа кишечника, ускоряются обменные процессы.

Простатит и велосипед: основные факторы риска

Понятно, что ездить на велосипеде полезно здоровым мужчинам, у которых нет простатита – так риск заболеть им снижается многократно. Но что же делать в том случае, если простатит уже имеет место? Когда простатит уже диагностирован, это значит, что предстательная железа воспалена, особенно если речь идет об острой фазе.

Нагрузка от велосипедного седла, умноженная на активную двигательную активность, только усилит воспалительные процессы в пораженной болезнью простате.

Вред могут таить в себе также следующие факторы:

  • узкое и жесткое седло велосипеда, воздействуя на область простаты, наносит микротравмы сосудам и мягким тканям в промежности;
  • широкое и мягкое седло блокирует отток крови от органов малого таза, что влечет за собой застойные явления, провоцирующие усугубление воспалительных процессов;
  • любые толчки, непременно возникающие при езде на велосипеде по неровной дороге, также наносят травмы области промежности.

Кажется, что все перечисленное выше свидетельствует о том, что если простатит уже есть, то о велосипеде можно забыть. Однако это не совсем так. Врачи против того, чтобы больной простатитом катался на велосипеде во время обострений. Они рекомендуют обратить также особое внимание на правильный выбор седла для велосипеда. Разберемся в этих рекомендациях.

Как выбрать седло для езды на велосипеде при простатите

Современный рынок товаров для спорта и сопутствующих аксессуаров настолько широк, что выбрать правильное седло на велосипед мужчине, страдающему простатитом, не составит особого труда.

Обратите внимание на модели, обладающие такими конструктивными особенностями:

  • на сидении должны быть продольные углубления;
  • для амортизации во время езды по неровной поверхности седло должно быть оснащено специальными мягкими вставками;
  • обязательно должна быть предусмотрена функция регулирования угла наклона седла.

Любое седло на велосипеде является сменным, а это значит, что тратиться на новый двухколесный вид транспорта не придется, достаточно купить седло, соответствующее рекомендациям, и установить его на свой велосипед.

Риск навредить больной простате велосипедом также снизится, если подобрать специализированную одежду. Например, на шортах для велосипеда обязательно должна присутствовать прокладка в области промежности. Она фиксирует и дополнительно защищает собой и половые органы, и сосуды в области промежности.

Кому нельзя ездить на велосипеде: противопоказания

Если вы впервые приняли решение заняться ездой на велосипеде, прежде, чем сесть на двухколесный транспорт, пройдите медицинское обследование. Необходима консультация с терапевтом, кардиологом и урологом. Так, к примеру, если у вас уже имеются определенные проблемы с сердцем, дополнительно нагружать его ни к чему – это может только навредить.

Нужно также подтвердить или опровергнуть подозрения на простатит. Когда он диагностирован, специалист даст индивидуальные рекомендации относительно того, можно ли вам ездить на велосипеде, и если да, то какие правила при этом следует соблюдать.

Если ездить на велосипеде при простатите или других заболеваниях вам оказалось запрещено, вы можете заменить его прекрасной альтернативой – физическим упражнением с одноименным названием. Лягте на пол, поднимите ноги вверх, согните их в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда. Так вы активизируете кровообращение во всем теле и органах малого таза, но при этом не будете подвергать проблемную область механическим воздействиям, создаваемым седлом.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Добавить комментарий