Полезно ли кататься на велосипеде при простатите

Вред от седла велосипеда

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Немецкие ученые после ряда исследований недавно сделали вывод о том, как связаны простатит и велосипед. И эта связь не в пользу двухколесного транспортного средства. Езда на популярном виде транспорта тоже провоцирует собой застойные явления, поскольку промежность сдавливается седлом. И если велосипедная прогулка длительная, то и застой будет существенным. А причина вся — в седле. В движении мужчина весом своего тела опирается на сидение. У стандартных велосипедов оно узкое, а у старых моделей еще и очень жесткое. И если женщинам оно почти никаких неприятностей, за исключением легкого дискомфорта, не приносит, то мужчина от него действительно страдает. Особенно, если ездит он регулярно и длительно. Седло сдавливает его промежность, где располагается «второе сердце» мужчины — предстательная железа.

При движении седло сильно прижимает простату к тазовому дну, нарушая в ней кровообращение. Физическое давление препятствует питательным веществам и кислороду нормально поступать к органу. Это и может послужить фактором развития простатита или обострить хроническую его форму, если такая присутствует. Воспаленная предстательная железа может создавать проблемы с мочеиспусканием, перекрывая канал мочеточника. Таким образом, велосипед как атрибут физической активности может отрицательно влиять на мужское здоровье.

Польза велосипеда для мужчин

Если отвлечься от проблемы простатита, то велосипедные прогулки имеют оздоровительное значение. Они полезны для здоровых мужчин как средство профилактики мужского заболевания. Урологи, терапевты, диетологи рекомендуют этот вид спорта всем представителям сильного пола, которые занимаются интеллектуальным трудом. Польза регулярных велосипедных прогулок будет ощутимой при лишнем весе вплоть до ожирения, неврологических и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ведь такое занятие помогает бороться с гиподинамией, активизирует работу легких, реабилитирует после болезней и просто обеспечивает здоровый отдых, возможность путешествовать.

Как минимизировать вред велосипеда при простатите

Любое вредное воздействие на здоровье можно свести к минимуму, если к вопросу подойти с умом. Так, например, для уменьшения застойных явлений при работе за компьютером рекомендуется каждые 40-60 минут вставить и делать легкую разминку. То же самое касается и велосипедных прогулок. Проехавшись на двухколесном транспорте 15-20 минут, можно 5 минут пройти пешком. Затем снова сесть за руль.

загрузка...

Но в наш век распространенности простатита и привыкания людей к максимальному комфорту было создано седло иного типа. Оно имеет углубление или прорезь как раз для того, чтобы снимать физическое давление на промежность и простату. Новый тип сидушки учитывает особенности строения мужского организма. Такая модель позволяет мужчинам, не опасаясь, ездить на двухколесном транспорте без перерывов и без вреда. Предстательная железа при этом избавлена от физического давления и застоя. Травматизм мягких тканей промежности не допускается.

Противопоказания

Мужчинам за 40 перед тем как сесть за руль велосипеда, стоит владеть полной информацией о своем здоровье. Ведь многие могут просто не знать о начинающихся проблемах. Поэтому рекомендуется пройти обследование у кардиолога, уролога, терапевта. При сердечных проблемах физическая нагрузка может только усугубить состояние. Как профилактика простатита езда на велосипеде полезна, а вот при наличии хронического будет служить только фактором провокации рецидива, если транспорт старого образца.

Альтернатива велосипеду

Если настоящий велосипед представителям сильного пола уролог запретил, то упражнение с одноименным названием будет очень даже полезным. Оно выполняется, лежа на спине, полусогнутыми ногами. Рекомендуется крутить виртуальные педали вперед и в обратную сторону. Дополнить это упражнение можно самостоятельно и другими, которые предусматривают нагрузку на органы малого таза. Это махи, приседания, прыжки, поднимание ног в положении лежа.

Можно ли заниматься на велотренажёре, если диагностирована аденома простаты?

Езда на велосипеде может сама спровоцировать появление аденомы простаты«Велотренажёр и простатит — можно ли мне?.. Вредно? Полезно?» — такой вопрос задаёт каждый второй городской мужчина, которому диагностирована аденома простаты. Среди них и те, кто вёл активный, спортивный образ жизни и изменять его не хотят, и те, кто спровоцировал заболевание малоподвижным, сидячим образом жизни — последние хотят исправить ситуацию большей активностью. Однозначного ответа на этот вопрос не дают даже медики.

загрузка...

С одной стороны, велосипед однозначно полезен здоровью мужчины:

  • ускоряет кровоток, а с ним и обменные, восстановительные процессы в органах малого таза и во всём организме;
  • ускоряет метаболизм — основу здоровья и молодости;
  • усиливает отток жидкостей из органов малого таза.

Такой набор полезных характеристик словно специально создан для того, чтобы предотвратить заболевания простаты и сделать минимальными их проявления, если заболевание всё-таки мужчину настигло. Однако велосипед, как и велотренажер, обладает и прямо противоположным влиянием на здоровье. Как установили немецкие специалисты, езда на велосипеде может сама спровоцировать появление аденомы простаты.

Негативные последствия падений и тряски исключены, если вы используете велотренажерВред езды на велосипеде и занятий на тренажёре:

  • седло велосипеда сдавливает промежность и главные сосуды, снабжающие кровью половые органы, что приводит к тем же застойным явлениям, что и при сидячем образе жизни, в добавок усиленным сдавливанием;
  • долгая езда на велосипеде нередко приводит к воспалению мочевого пузыря, при этом запущенный воспалительный процесс может переходить и на другие органы, в том числе — простату;
  • при езде на велосипеде велика вероятность падений и сильных ушибов, а также лёгких ушибов при тряске на неровной дороге — эти факторы немецкие медики назвали прямыми причинами возникновения аденомы простаты.

Негативные последствия падений и тряски исключены, если вы используете велотренажер. Однако остаётся эффект чрезмерного сдавливания. Что предпринять, чтобы и он не препятствовал полезным велотренировкам?

Как исключить негативные последствия велотренировок и не отказываться от велосипеда?

Выбираем специальное анатомическое седло

Понимая проблемы мужчин, производители велотехники — велосипедов и тренажёров, создали специальное анатомическое седлоПри аденоме простаты нужно позаботиться не только о конструкции седла, но и о материале, которым оно обтянуто сверху. Медики настоятельно советуют исключить кожзам (дерматин). Как бы комфортно вам ни сиделось, влияние кожзама исключительно негативное: во время езды тело обязательно разогревается, дерматиновая поверхность также нагревается, при этом очень плохо пропускает воздух — и органы «запариваются». Перегрев, как вы, наверное, знаете — огромный вред мужскому здоровью. Повышение температуры сверх нормы приводит и к снижению качества спермы, и к активации воспалительных процессов, росту опасной микрофлоры.

Лучший вариант — кожа без какого-либо подкладочного материала, то есть — жёсткое. Подобные сидения помнят те, кто захватил велопродукцию времён СССР. Увы, такие сидения очень дороги и выпускаются в основном иностранными компаниями.  Что можно предпринять? Сшейте, закажите для дерматинового седла чехол из кожи. Если возможности нет, попросите кого-нибудь связать чехол из толстой натуральной пряжи — он станет тем воздухообменником, которого лишено любое искусственное покрытие сидения. Внимание! Не забываем, что седло у нас анатомическое, так обычному никакие ухищрения с чехлами не помогут изменить негативное воздействие.

Выбираем размеры сиденья

В идеале при посадке тело должно опираться на тазовые седалищные костиНи в коем случае нельзя ошибиться с выбором размера. В идеале при посадке тело должно опираться на тазовые седалищные кости. Если поверхность сиденья узкая, вы будете опираться не на кости, а на ткани и органы между ногами, что и для совершенно здорового мужчины, тем более — для мужчины с заболеванием, совершенно недопустимо.

Как установить, какой ширины сиденье вам необходимо? К сожалению, простой примеркой седла в магазине (посадкой на него) вы не определите, подходит вам оно или нет. Сделайте дома простые вычисления: сядьте на пластичную, мягкую поверхность, которая сохранит «следы», а затем измерьте расстояние между самыми глубокими впадинами. Оно и будет расстоянием между седалищными костями. Зная собственный размер, легко выбрать седло нужной ширины.

Выбираем одежду и бельё

Для жаркой погоды и для тренировок дома на тренажёре следует выбирать лёгкую свободную одежду — шорты или брюки из натуральных тканей, которые хорошо продуваются. Если холодно, ветер, лучшим вариантом одежды станут штаны из виндстоппера. Для велосипедистов существуют и специальные куртки-ветровки, надёжно укрывающие область промежности. Помните, что переохлаждение так же опасно, как и перегрев!

Когда велотренировки и велопоездки абсолютно противопоказаны?

Тренажёр и велосипед при аденоме простаты следует исключитьТренажёр и велосипед при аденоме простаты следует исключить, если заболевание находится в стадии обострения, стремительно развивается или чрезвычайно запущенно. Другим сигналом отказаться от велотренировок является самочувствие. Если ваше состояние ухудшается, вы чувствуете дискомфорт сразу или через какое-то время после велозанятий, их нужно прекратить.

Внимание! В какой бы стадии заболевание ни находилось, перед поездками на велосипеде или занятиями на тренажёре проконсультируйтесь с вашим врачом, а лучше — с двумя-тремя из разных клиник! Ни в коем случае не принимайте решение самостоятельно, так как риск в этом случае слишком велик, чтобы его испытывать.

Дело в том, что спортивные тренировки — это не главная физиотерапия при аденоме простаты. Гораздо важнее проводить массаж простаты — он оказывает реальный оздоровительный эффект и улучшает самочувствие. При этом массаж, как и тренажёры, обязательно использовать параллельно с медикаментозным лечением аденомы.

Массаж — первое, что вам следует делать при заболевании

Массаж простаты проводит уролог пальцевым или аппаратным методомМассаж простаты проводит уролог пальцевым или аппаратным методом. Пальцевый метод заключается в следующем: врач вводит палец в заднепроходное отверстие и легко массирует орган. В итоге продукты воспалительного процесса активнее выходят при мочеиспускании, процесс восстановления ускоряется. Увы, но многие мужчины ни под каким предлогом не соглашаются на этот метод, испытывая психологический дискомфорт, превосходящий болезненные ощущения при аденоме.

Потому лучше выбрать аппаратный метод — пневмомассаж. Специальный аппарат массирует орган сжатым воздухом, не вызывает дискомфорта — ни психологического, ни физического. Результатом становится также ускорение очистительно-восстановительных процессов в простате.

Велотренировки при простатите — быть или не быть?

Велотренировки при простатитеДавайте подведём итог всему сказанному.

Велосипеду и тренажёру не быть, если:

  • у вас заболевание в стадии обострения или запущенно;
  • ваш врач настоятельно не рекомендует;
  • ваше самочувствие после поездок или тренировок ухудшается даже незначительно;
  • у вас нет специального анатомического седла — с прорезью/углублением, жёсткого, в коже или воздухопроницаемом чехле.

Велосипеду и тренажёру быть, если:

  • вам не запрещает доктор;
  • у вас есть анатомическое седло — с прорезью, подходящее по ширине, жёсткости, материалу;
  • у вас улучшается самочувствие после тренировок и поездок.

Соблюдая эти простые правила, скрупулёзно выполняя программу терапии, составленную для вас доктором, вы сможете прекрасно сочетать тренажёр и аденому простаты, во многом поспособствуете улучшению собственного состояния и не потеряете, приобретёте спортивную форму.

Добавить комментарий