Как правильно сделать бургер дома

Самостоятельная профилактика простатита: как сделать массаж простаты мужчине дома

Почему массаж простаты так важен для мужчин в любом возрасте

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

несколько способовПростатит – распространенный недуг, который может возникнуть у любого мужчины в возрасте старше 40 лет, приводит к неконтролируемому мочеиспусканию и импотенции. Это воспаление мужской железы – простаты, которая отвечает за качество и количество семенной жидкости. Секрет, который она выделяет, делает сперму более жидкой, а сперматозоиды – более подвижными.

Стимуляция простаты: для чего проводится

Массаж простаты – эффективный способ лечения и профилактики этой болезни. Массаж помогает решить проблему эректильной дисфункции, так как стимулирует кровообращение в области малого таза.

Мужчины по-разному относятся к этому процессу: кто-то воспринимает его как необходимость, кто-то категорически против, поскольку считает, что такой массаж – удел людей нетрадиционной ориентации. Но массаж простаты у мужчин – это в первую очередь лечебная процедура. Обычно ее выполняет доктор. Но для многих сложно психологически настроиться на манипуляцию, особенно если врач – мужчина. Делать такой массаж можно и дома. Дотянуться самостоятельно не получится, если вы – не профессиональный гимнаст.

ему кажется более гуманнымПоэтому есть два варианта:

загрузка...
  • доверить эту процедуру близкой женщине (супруге или партнерше);
  • использовать вибромассажер.

Виды массажа простаты у мужчины

Эта тема очень деликатная. Когда лечащий врач говорит о необходимости такого лечения, мужчины часто паникуют и отказываются, так как представляют в качестве массажиста доктора-гея, или же по причине уверенности, что такие манипуляции связаны с невыносимой болью.

Существует несколько способов стимуляции простаты, и пациент может выбрать тот, который ему кажется более гуманным и комфортным:

  • трансректальный – через прямую кишку. Это самый эффективный метод, и зачастую мужчины, которые его попробовали, кардинально меняют свое мнение о таком массаже – ведь при правильной технике выполнения и если его делает партнерша, он может подарить яркие сексуальные ощущения;
  • стимуляция без проникновения – производится надавливанием на участок между яичками и промежностью. Наименее эффективный, так как воздействие на предстательную железу очень слабое;
  • самомассаж, или упражнения Кегеля – ритмичное сжимание анальных мышц;
  • при помощи вибромассажера.

его делает партнершаДлительность массажа зависит от цели: лечение или профилактика. Один сеанс длится от минуты до 10-15 минут, если пациент чувствует себя хорошо. Достаточно выполнять его 2-3 раза в неделю курсами: 10 сеансов, перерыв в 3 недели, и снова 10 сеансов.

Противопоказания

Нельзя проводить такое лечение, если простатит находится в острой фазе: сначала нужно убрать воспаление, чтобы инфекция с током крови не распространилась дальше.

При наличии опухоли стимуляция железы тоже противопоказана.

загрузка...

Геморрой и заболевания прямой кишки – причина очень болезненных ощущений, поэтому перед массажем нужно пролечить эти заболевания.

Как подготовиться

между яичкамиПсихологический настрой – почти половина успеха процедуры. Поэтому нужно максимально расслабиться – только в таком состоянии манипуляция принесет эффект и будет безболезненной.

Кроме этого:

  • примерно за час до массажа нужно опорожнить кишечник – естественным образом или с помощью клизмы;
  • за полчаса до выпить 2-3 стакана (около 700 мл) жидкости: когда мочевой пузырь наполнен, простату легче нащупать, плюс – оказывается давление с двух сторон;
  • если мужчина слишком зажат, а манипуляции проводятся дома – партнерша может начать с общего расслабляющего массажа, чтобы расслабить и снять тревожность;
  • человек, который будет делать массаж, должен обязательно вымыть руки (для женщин еще одно требование – ногти должны быть острижены, так как есть риск доставить боль и травмировать слизистую прямой кишки), надеть резиновую перчатку, на которую нанести немного смазки или вазелина;
  • пациента лучше расположить в коленно-локтевой позиции, или на правом боку, максимально прижав колени к груди.

Как правильно выполнить

на участокПредстательная железа расположена примерно в пяти сантиметрах от анального отверстия, поэтому не нужно вводить палец на всю длину. При легком прощупывании вы почувствуете небольшое уплотнение размером с орех – это и есть простата. Она может быть твердой или мягкой на ощупь: не нужно пугаться, ее плотность зависит от особенностей организма.

Нужно избегать резких движений и аккуратно выполнять массаж — простата очень чувствительная у мужчин, и сильное надавливание очень болезненно: вплоть до того, что пациент наотрез откажется от дальнейших манипуляций, даже в ущерб здоровью.

Техника выполнения:

  • ввести указательный палец в анальное отверстие примерно наполовину;
  • осторожно ощупать переднюю стенку кишки (ту, которая ближе к животу);
  • массировать железу осторожными движениями от края к центру;
  • если массаж делает партнерша, его можно сопроводить стимуляцией полового члена или оральным сексом: это поможет мужчине расслабиться и получить от лечебной процедуры удовольствие;
  • в конце сеанса нужно несколько раз осторожно надавить на центральную часть предстательной железы. При этом должен выделиться секрет – примерно 3-4 капли.
  • семяизвержение – вполне логичное завершение процедуры;
  • после сеанса обязательно опорожнить мочевой пузырь.

ведь при правильной техникеЧерез неделю-две таких упражнений вы заметите, что эрекция стала лучше и сохраняется дольше. При постоянных «тренировках» повышается сексуальная выносливость, преждевременная эякуляция случается все реже. Плюс – это отличная профилактика простатита для тех, кто панически боится даже вероятности ректального массажа.

Использование вибромассажера

С его помощью стимуляцию можно проводить самостоятельно.

Главное – соблюсти несколько правил:

  • до и после массажер ополоснуть водой с мылом, обработать антисептиком;
  • использовать презерватив или резиновую перчатку;
  • обязательно использовать смазку;
  • максимально расслабить мышцы перед введением, чтобы не повредить прямую кишку.

производится надавливаниемПосле курса такого массажа мужчины говорят, что значительно улучшается самочувствие, уходят проблемы в сексуальной сфере. А привлечение партнерши изначально как домашней медсестры помогает разнообразить сексуальную жизнь.

Доктора подтверждают, что ежегодный курс такого массажа позволяет мужчинам не допустить развития простатита, а если он уже есть – предотвратить хроническую форму и рецидивы недуга.

Массаж простаты пальцем – польза и особенности процедуры

Специалисты-урологи рекомендуют выполнять массаж простаты. Это необходимо при лечении проблем предстательной железы и для профилактики поддержания мужского здоровья. Эффективным является массаж пальцем, который выполняют с проникновением через прямую кишку.

Польза от массажа

Массажные процедуры полезны для любого органа, они активизируют его работу, улучшить питание и отток ненужных веществ. Так и с предстательной железой, массаж поможет решить многие проблемы.

интимБлагодаря массажу простаты улучшаются сексуальные способности мужчины

  • Освобождение от застойного секрета и болезнетворных бактерий,
  • Усиление кровоснабжения,
  • Активизация функций железы,
  • Улучшение сексуальных способностей мужчины,
  • Усиление ощущений от интимной близости.

Из-за усиления кровообращения в простате она становится более восприимчива к действию лекарственных препаратов. Массаж способствует более эффективному лечению. Многие урологи настаивают на проведении сеансов массажа одновременно с медикаментозной терапией заболеваний. Снижение отечности и улучшение оттока застоявшихся жидкостей из органа приводит к уменьшению болезненности и улучшению общего самочувствия мужчины.

Одним из эффективных способов лечения мужской предстательной железы считается ее массажПредстательная железа или простата является очень важным органом в мужском организме

Показания

  • Хронический простатит.
  • Застойные явления в железе.
  • Возраст после 40 лет (для профилактики простатита).
  • Снижение половых способностей мужчины.

Методика выполнения массажа довольно проста, но она требует соблюдения определенных правил, осторожного подхода и обязательного учета противопоказаний.

  • При геморроидальных узлах.
  • При трещинах заднего прохода.
  • При проктитах и парапроктитах.
  • В случаях острого воспаления.
  • При наличии новообразований.
  • Если произошла закупорка выводных протоков простаты.
  • Имеется значительное нарушение мочеиспускания.
  • При прогрессирующей аденоме.

Чтобы избежать ненужных осложнений, стоит пройти диагностику и убедиться в отсутствии противопоказаний.

врач пациентВо избежание осложнений от массажа пройдите обследование

Кто может провести процедуру

Лучше всего справится с массажем простаты специально обученный врач или медсестра. Сегодня можно как обратиться в медицинское учреждение, так и вызвать специалиста по массажу на дом. Не каждый мужчина готов к вмешательству в организм, даже с учетом всех положительных результатов. Поэтому у некоторых возникает вопрос, как делать массаж самому себе пальцем. Еще один вариант – выполнение процедуры партнершей. Если и мужчина, и женщина готовы к  интимному действию, то его можно использовать в качестве части полового акта. Правильно выполняемый массаж при расслабленном состоянии мужчины приносит ему сексуальное удовольствие.

Массаж простатыМассаж предстательной железы

Подготовка к ректальному массажу

Основная подготовка мужчины предполагает освобождение кишечника, чтобы избежать неприятных выделений.

Массаж должен проходить при заполненном мочевом пузыре. Это необходимо по двум причинам. Во-первых, железа будет более доступна, во-вторых, сразу после окончания процедуры нужно сходить в туалет опорожнить мочевой пузырь. Это поможет более полно удалить выделившийся во время массажа секрет вместе с продуктами воспаления и застоя. На последнем этапе массажа эти продукты вместе с соком железы выделяются в мочеиспускательный канал. Во время акта мочеиспускания они вымываются, а свойства мочи предохраняют организм от распространения инфекции.

Подготовка к массажу простатыПодготовка к массажу предстательной железы

Что нужно сделать для заполнения мочевого пузыря? За полчаса-час до процедуры нужно выпить пару стаканов жидкости.

Еще один важный этап подготовки – создание условий для расслабления. Если массаж проходит в медицинском учреждении, то такие условия заключаются в спокойной благоприятной обстановке и психологическом настрое самого мужчины. Дома для расслабления используется теплый душ или ванну.

Техника выполнения массажа простаты пальцем

Массаж простаты пальцемМассаж простаты пальцем

Мужчина во время массажа находится на спине или на боку с согнутыми ногами. Можно занять коленно-локтевое положение. Массаж с проникновением выполняется указательным или средним пальцем. На руку надевается перчатка, палец смазывается вазелином или жирным кремом. Медленно он вводится в задний проход на глубину 5-6 см. На таком расстоянии от анального отверстия находится железа.

Нужно нащупать простату. Она находится со стороны пупка и похожа по форме и размерам на грецкий орех. Первые ощущения при проходе в анальное отверстие часто бывают неприятными. Это связано с рефлекторным сокращением сфинктера. Не нужно напрягаться, следует постараться расслабиться максимально. При аккуратном отношении к массажу все проходит без вреда для мужчины.

Продолжительность ректального массажа небольшая – полторы-две минуты, не дольше. Все массажные движения делаются осторожно. Выполняются надавливания и поглаживания. Продольные движения должны быть направлены к выходу из уретры, они как бы выгоняют содержимое железы. Сила давления зависит от состояния органа и ощущений мужчины. Если простата мягкая, то и нажим должен быть более мягким и осторожным. Когда железа плотная, сила давления должна быть больше. Во время массажа у мужчины не должно быть болевых ощущений. Небольшой дискомфорт при первых сеансах может присутствовать. Если появляется боль, то проблема состоянии простаты, или действиях того, кто делает массаж.

Воспаление простатыВоспаление предстательной железы

В самом конце из уретры должен выделиться сок простаты, его совсем немного, 4-5 капель. Сразу по окончанию процедуры массажа нужно сходить в туалет помочиться, чтобы вымыть выделения из простаты. На них стоит обратить внимание, цвет является показателем состояния органа. Прозрачные выделения являются нормой и символизируют что все в порядке. Желтые вкрапления означают наличие гноя, красные – о повреждении тканей железы. Такие явления возможны при воспалении или повреждении поверхности органа. Желтизна присутствует при гнойных процессах, что очень опасно. Массаж в этом случае только усилит патологию и приведет к распространению инфекции на соседние органы и ткани.

Боль и дискомфорт в паху у мужчиныБоль и дискомфорт в паху

Кровяные вкрапления – тоже могут быть неприятным сигналом. Они могут свидетельствовать о слишком сильном воздействии на железу или о высокой чувствительности ее тканей. Если примеси крови немного, самочувствие нормальное, и на следующий день кровянистых выделений нет, то они появились в результате выдавливания во время массажа патологического содержимого. В таких случаях беспокоиться не стоит. Если присутствует боль и дискомфорт, на следующий день заметна примесь крови в моче или в сперме, то причиной могут быть патологические процессы. Следует прекратить сеансы массажа и показаться врачу.

мужчине больноПосле массажа мужчина может испытывать неприятные ощущения

Ощущения после массажа первое время могут быть несколько дискомфортными. Присутствует небольшое жжение в мочеиспускательном канале и легкое затруднение во время мочеиспускания. Если эти ощущения быстро проходят, не стоит беспокоится. В случаях, когда дискомфорт и жжение остаются надолго или усиливаются, нужно обратиться к врачу, а массаж прекратить.

Обычный курс лечения составляет две недели. По показаниям его можно продолжить. Проводить повторные курсы можно неоднократно с небольшими перерывами между ними.

Массаж простаты самому себе

Делать самомассаж не всем будет удобно. Нужно занять наиболее подходящую позу, чтобы было удобно дотянуться до заднего прохода и ввести в него палец. Комфортно проведение самостоятельного массажа в теплой ванне. Заняв удобное положение, мужчина вводит палец в задний проход, нащупывает железу и выполняет массажные движения. Вариант подойдет тем, кто не может «доверить» данный процесс никому другому.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Урологический массажер простатыМассажер простаты с вибрацией

Еще один вариант выполнения самостоятельного массажа – это использование массажеров – приспособлений, созданных для данной процедуры.

Массаж от партнерши

Женщина при соответствующей подготовке может выполнить массаж мужу или сексуальному партнеру. Массаж имеет целью лечение или профилактику заболеваний предстательной железы. Некоторые пары используют его в качестве элемента сексуальных игр. Он позволяет разнообразить половую жизнь пары, добавить мужчине новых ощущений. Воздействие способно вызвать у мужчины не только приятные ощущения, но и эрекцию и эякуляцию.

Чтобы не навредить нежному органу, женщине нужно сначала изучить особенности анатомии мужчины, понять, где располагается этот орган, как получить к нему доступ. Для большей точности существуют видеоролики, демонстрирующие технику выполнения.

При выполнении всех действий аккуратно получаютя хорошие результаты массажа простаты, которые помогут сохранить и поддержать мужское здоровье.

Как правильно и быстро накачать пресс дома

Иметь красивый накачанный пресс мечтает каждый мужчина. Но далеко не каждый свою мечту осуществляет. У одних не хватает силы воли делать упражнения и следить за своим питанием, у других нет времени ходить в спортзал.

Пресс у мужчины

А между тем можно накачать пресс дома, при этом не тратить на это занятие много времени и усилий.

Как правильно накачать пресс дома без особых усилий

Начнем с приятной новости о том, что для того, чтобы накачать пресс дома, не нужно много времени, не нужно покупать какие-то тренажеры или другие специальные приспособления. Достаточно каждое утро (для получения быстрого результата, то еще и каждый вечер) выполнять нетрудные упражнения, на которые потребуется не более 15 минут.

Итак, вы проснулись, потянулись, даже с кровати пока вставать не нужно! Приступаем к упражнениям.

Накачивание пресса при помощи поднятия ногУпражнение 1. Сядьте на край кровати. Руки заведите за спину, упритесь на кровать. Ноги держите горизонтально, они не должны прикасаться к полу. Согните ноги к себе и снова выпрямите. Повторите упражнение 25 раз. Во время всего выполнения данного совсем несложного упражнения ноги не должны касаться пола.

Упражнение 2. Лягте на пол на спину так, чтобы голова находилась возле кровати. Руками возьмитесь за край кровати. Поднимите ноги под прямым углом, затем аккуратно опустите. Повторите 25 раз. Выполните 25 раз всем известное упражнение «велосипед». Согните ноги в коленях и 25 раз дотянитесь коленями до груди.

Упражнение 3. Останьтесь лежать на полу на спине, согните ноги в коленях и положите их на диван. Соедините руки и достаньте ими до коленей. Повторите 25 раз.

Упражнение 4. После несколькосекундной передышки убираем руки за голову и делаем 25 раз скручивающие движения: левым локтем дотягиваемся до правого колена, правым — до левого. Затем выпрямляем руки, держим их перед собой и поочередно заводим за правую и левую ноги.

Встаньте, встряхните ногами и руками, можете немного походить по комнате. Затем сделайте несколько (10-15) наклонов право, влево, вперед и назад. Наклоны нужно выполнять плавно, медленно.

Упражнения окончены. Теперь можно принять душ и позавтракать.

Если вы давно не занимались спортом, ведете сидячий образ жизни, то такая нагрузка будет очень большой для вас. В первый день сделайте все упражнения по 5 раз. С каждым днем выполняйте каждое упражнение на 1 раз больше, таким образом, со временем дойдете до 25. Уже через месяц вы с легкостью будете делать такую зарядку. Она не только поможет накачать пресс, но и придаст с утра бодрости.

Что еще нужно делать, чтобы накачать пресс дома?

Упражнения для прессаЕсли вы думаете, что можно каждый вечер есть перед сном курицу-гриль с жареной картошкой, потом с утра сделать «волшебную зарядку» и на животе скоро появятся желанные кубики, то вы ошибаетесь. Упражнения действительно сделают ваш пресс таким же, как у мужчин из рекламы, но для этого нужно правильно питаться. Минимизируйте в рационе жареную и жирную пищу, отдайте предпочтение приготовленной на пару еде, вареной или тушеной. Ешьте овощи, фрукты, употребляйте молочные продукты. Губительно для рельефного живота чрезмерное употребление пива и фастфуда, курение — тоже сомнительный помощник на пути к желанным кубикам на животе.

Хорошо работают, соответственно, накачиваются мышцы пресса, когда ваш организм двигается. Побольше бегайте, катайтесь на роликах или коньках, на велосипеде. Очень полезно для всех мышц, и для пресса в том числе, плаванье. Приобретите абонемент в бассейн, достаточно посещает его пару раз в неделю, чтобы держать мышцы в тонусе и чувствовать бодрость, свежесть и силу. Если вам кажется, что на это совсем нет времени, что это очень трудно, то хотя бы смените лифт на ступеньки.

Если вы любите по вечерам посмотреть телевизор, то купите беговую дорожку или велотренажер, поставьте перед телевизором и совмещайте приятное с полезным. Вместо того чтобы поехать на машине в ближайший магазин, ходите в него пешком. Такой образ жизни очень быстро становится привычным, а для тела очень полезным. Вы не только накачаете пресс, но и мышцы всего тела, обретете привлекательную фигуру.

Добавить комментарий